近日彭博社（Bloomberg）發(fā)布了一份《全球最健康國(guó)家排名》，這一次，彭博社對(duì)169個(gè)國(guó)家進(jìn)行了調(diào)查，主要考慮的是各個(gè)國(guó)家的人均預(yù)期壽命、吸煙率、肥胖率、飲水用的清潔度還有醫(yī)療衛(wèi)生設(shè)施這些因素。

 

讓人意外的是，此次排名第一的不是美、加、澳，而是西班牙！

 

 

根據(jù)彭博社的消息，到2040年，西班牙人的人均預(yù)期壽命能達(dá)到86歲，是各國(guó)人民中活的最久的了。

 

除了人均預(yù)期壽命位居第一，西班牙在各項(xiàng)指標(biāo)的綜合評(píng)分中，一共得了92.8分，而意大利以91.6分位居第二，冰島以91.4分排在第三。

 

前十排名：

 

01西班牙 02意大利

03冰島 04日本

05瑞士 06瑞典

07澳大利亞 08新加坡

09挪威 10以色列

 

看完排名大家一定想問(wèn)問(wèn)，為什么西班牙、意大利這些歐洲國(guó)家能名列前茅呢？其實(shí)這還是要?dú)w功于他們的飲食習(xí)慣。這種飲食習(xí)慣被稱作“地中海飲食”。

 

當(dāng)然這個(gè)地中海飲食不是單純的指某種特定的食物，而是說(shuō)在他們的飲食中會(huì)更多的偏向水果和魚(yú)類，少吃零食少喝糖分高的飲料。

 

更重要的一點(diǎn)是，地中海飲食的風(fēng)格還離不開(kāi)橄欖油和堅(jiān)果，這些食物都能幫助降低心血管疾病患病幾率，有益于心臟、大腦和肝臟。

 

《每日郵報(bào)》在地中海飲食的研究中還特地指出，每天一小杯紅酒也是當(dāng)?shù)厝损B(yǎng)生不錯(cuò)的選擇。

 

當(dāng)然還有一些人認(rèn)為，飲食只是一部分，西班牙人能那么長(zhǎng)壽，跟他們樂(lè)觀的心態(tài)是分不開(kāi)的。

 

而且，西班牙人超重視運(yùn)動(dòng)，在各個(gè)地方各個(gè)時(shí)間都有健身跑步的。

 

國(guó)外不少移民者還補(bǔ)充道，西班牙的健康醫(yī)療服務(wù)也是很不錯(cuò)的，所以排名第一也是應(yīng)該的。

 

在一個(gè)醫(yī)療先進(jìn)、飲食健康、生活規(guī)律、樂(lè)觀開(kāi)朗的國(guó)家，怎么會(huì)不長(zhǎng)壽呢？

 

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